pg麻将胡了实在，减肥也不必这么苦，除了米饭、面条、馒头，尚有许多可能用来充任主食的食品。

　　咱们斟酌了一下，创造好的「主食取代品」主食，凡是须要具备 3 个要求：热量低主食、饱腹感强、养分丰盛。

　　是以，同样正在减肥的咱们，就帮公共扒出了 10 种好吃、养分丰盛，还阻挡易长胖的主食。

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