pg麻将胡了【100天减脂早餐之day41】莜面菠萝饼+虾仁时蔬+脱脂牛奶；热量390kcal。此日我必需褒扬下本人，历程40多天的减脂早餐搭配造做，我感觉减脂餐越颜值越高，滋味也越来越棒了主食，此日的早餐激烈保举主食，好吃味美又怪异。

　　虾仁时蔬养分丰裕，颜值颇高，做法又轻易省事，你看一学就能学会，这种菜不要说是减脂餐，平日孩子必然会锺爱吃，并且五光十色，会激励孩子的食欲。

　　锅内烧开水，出席青豆、玉米、胡萝卜煮1分钟安排，再下入腌造过的虾仁，煮2分钟。

　　一共的食材捞出，放入许盐，淋一点生抽pg麻将胡了，洒上黑胡椒碎做修饰（不放黑胡椒也可）

　　减肥时期，杂粮杂面由于升糖指数低主食，而备受敬重，不过杂粮往往口粗味糙pg麻将胡了，让人难以下咽。此日的这道果蔬饼就实现能够变革个题目，口感香甜炊糯，素来杂粮也能够这么好吃！

　　把菠萝果肉切碎粒，放正在平底锅中，加少许水，用幼火熬造成粘稠点的菠萝果肉，不要放糖主食！不要放糖！不要放糖！

　　趁饼的轮廓尚未凝聚时，用筷子夹起一边折过来，像包饺子一律把菠萝包起来，然后用筷子压平角落

　　行使了菠萝自己的甜度，和筱面粉美妙做完联合，就改革了杂粮的毛糙口感，格表好吃，激烈保举！我对减脂餐的央浼是：热量可控、三大产能养分素设备平均、还要好吃、还要高颜值。过往40多天的减脂早餐都继承了这个气概。点击我的头像合切我的头条号，就能够查看一共过往的减脂食谱及做法哦。求赞求转发主食，么么哒~~~pg麻将胡了减脂早餐第41天：减脂餐的粗粮主食如许做口感香甜不减少热量