pg麻将胡了寰宇黎民都正在家过上“坐月子”的日子，食材断定不如之前那么厚实了。这时辰，饮食上的摄入要确保各方面养分填塞，荤素搭配得宜。平素要多饮水，确保水分填塞，多吃稀罕的瓜果蔬菜，才干补填塞够的维生素主食。专家可能多买上少许稀罕蔬菜回来存着，身体吃好了，才有强盛的抵当力抵御病毒的入侵。不出门的第14天，我给家人做的午餐，5菜1主食，荤素搭配，真不错呢！

　　太阳鱼3条，啤酒半罐，子姜50克，大葱半根主食，辣椒2根，蒜末3克，盐2克，酱油15克，蚝油10克，香菜适量

　　3，热锅，锅里倒入适量多的油，防备粘锅，把太阳鱼沥干水分放进锅内煎，最好用不粘锅，如此不会粘底。

　　4，两面都煎到金黄，把子姜碎，大葱和辣椒，蒜末都倒入锅内，幼火微煸至冒出香气。

　　鸡翅中9个，净水60克，蒜香排骨调味粉15克，奥尔良烤翅粉1勺，大蒜4瓣

　　2，把蒜香排骨调味料和奥尔良粉参加净水羼杂成料汁，将鸡翅中放入碗里，大蒜去皮用压蒜器压成蒜泥，放入碗内中，拌匀。

　　3，把鸡翅中连同腌造的酱汁一块装入保鲜袋内中，放入冰箱冷藏腌造4幼时支配，

　　抹茶粉3克，绿豆淀粉1碗，纯清水5碗主食，热水1碗，油辣子3勺，酱油2勺，米醋3勺，盐2克，蒜末10克，香葱葱花适量

　　3，转幼火后，将抹茶淀粉水倒入锅里，边倒边搅拌，约莫1分钟，锅里会起泡，浮现煮沸的形态，锅里的凉粉糊变得浓厚透后，此时就可能熄火了。

　　1，温牛奶和酵母搅拌融解后，分次倒入面粉里，用筷子搅拌成絮状，揉成滑润的面团即可，盖上保鲜膜，静置15分钟主食。

　　4，把包好的包子放正在抹了油的蒸架上pg麻将胡了，锅里倒入适量的温水，静置发酵20分钟。

　　5，不必开盖子，直接开战大火蒸15分钟，蒸好后再焖5分钟再开盖，包子就蒸好了！

　　闭合第14天，我做的5菜1主食，轻易好吃，养分足，家人都吃好了！您们家近来都正在吃什么呢pg麻将胡了不出门的第14天我给家人做的午餐5菜1主食荤素搭配真不错