pg麻将胡了食品界也有己方的“菀菀类卿”，有这么一种食品，煮出来不必任何调味，却有着和板栗相似的香甜、软糯，升糖指数却差不多惟有板栗的一半，跟着健身、减肥的炎热，这两年火了起来，它即是豆类中的佼佼者——鹰嘴豆！

　　不只这样，鹰嘴豆的伙食纤维含量正在豆类中一骑绝尘主食，是黄豆的5倍、豌豆的2倍！

　　假使是煮熟的鹰嘴豆，伙食纤维的含量依然比玉米还要高的多，养分方面，鹰嘴豆算得上是万能选手，钙铁锌和维生素、叶酸的含量都大大横跨其它豆类。

　　鹰嘴豆的饱腹感强，是天资的减重美食，富厚的伙食纤维，能让人更速到达饱腹感，很适合减脂期来限造急驰的食欲，有句鹰嘴豆的告白语：一吃就拉，肠道无渣~虽说有点夸大，但鹰嘴豆列入到平素饮食当中，确实能加多排便频率，让便便变得柔嫩，排得更顺畅！

　　鹰嘴豆的服法许多，可能直接炒着当零食，也可能跟米饭沿途煮，粉粉糯糯的鹰嘴豆，搭配水分足足的芽菜菜煎成早餐饼，口感变得出格的柔嫩细滑，粉糯而又不会过于干爽pg麻将胡了，稀奇值得实验哦pg麻将胡了！

　　食材：鹰嘴豆100克 水25克 盐适量 胡椒粉适量 幼葱两根 芽菜菜100克

　　泡豆：豆子冲洗整洁，用净水浸泡歇宿，浸泡的时期确保水位远高过豆子，弥漫泡发。

　　平底锅里倒进适量的油，热油后倒入拌好的面糊，操纵锅铲将面糊摊成圆形饼状，

　　幼贴士：面糊稍微干一点，造型更漂后。讲真pg麻将胡了，这饼比我设思中还要好吃耶！鹰嘴豆吃起来的口感有点像薯饼，豆芽加多了脆度，统统口感清清楚爽稀奇赞。

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　　他是懂得变通的，横着打不到 己方换个打法，“爸爸磕了三个头还挨了一盆”。pg麻将胡了能“撑死人”却低热量降血糖也是在行当主食吃肚子幼一圈